Kalbin, vücuda oksijen ve besin taşıyan en önemli organlardan biri olduğunu ifade eden Alıcı, kalp sağlığının bozulmasının yalnızca kalbi değil, beyin başta olmak üzere tüm organ sistemlerini olumsuz etkilediğini söyledi.
Risk Faktörleri Göz Ardı Edilmemeli
Kalp krizinin, kalbe giden kan akışının aniden kesilmesiyle ortaya çıktığını belirten Alıcı; genetik yatkınlık, ileri yaş, diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol, sigara kullanımı ve obezitenin başlıca risk faktörleri arasında yer aldığını vurguladı.
Uyku Düzeni de Etkili
Uyku kalitesinin kalp sağlığı üzerinde önemli bir rol oynadığını ifade eden Alıcı, düzensiz ve kalitesiz uykunun kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini artırdığını dile getirdi.
İşlenmiş Gıdalara Dikkat
Günlük hayatta sıkça tüketilen paketli ve hazır gıdaların kalp sağlığı açısından ciddi risk taşıdığını belirten Alıcı, bu ürünlerin yüksek tuz, şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle damar yapısını zamanla bozabileceğini söyledi.
Sağlıklı Yaşam Vurgusu
Kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu belirten Alıcı, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, sigaradan uzak durma, stres yönetimi ve düzenli sağlık kontrollerinin büyük önem taşıdığını ifade etti.
